Naar je anker – ademhaling
Diepe buikademhaling. Een ademhaling die een deel van je parasympatisch zenuwstelsel activeert, dat deel dat je hersenen het signaal van veiligheid geeft. Bij echt gevaar, extern gevaar is het goed dat we in de vecht, vlucht of freeze fase belanden. Echter vaak zit ons lichaam in dat stadium terwijl er extern in het hier en nu geen gevaar is. Zonder er hier te diep op in te gaan, wil ik je wel nog meegeven dat dit enerzijds vaak te maken heeft met onze way of life. Hiermee bedoel ik drukke jobs, waarbij we steeds goed, beter en volledig willen . . .
Deze inhoud is exclusief voor onze leden
Als je toegang wilt tot deze informatie, moet je lid worden van onze community. Het is snel, gemakkelijk en voordelig.
Klik om lid te worden of log in.
Je zult er geen spijt van krijgen!
